Los ingredientes necesarios para ser feliz en tu trabajo

¿Contando las horas? ¿Soñando con las vacaciones?

En España ocho de cada 10 empleados confiesan ser felices en su trabajo

-98,9% Deportistas

-95,45% Investigadors

-94,15% Profesores

-94,44% Médicos

-94,44% Psicólogos

Estos son los resultados arrojados por la encuesta realizada en Adecco, pero quién conoce realmente a personas de su alrededor que sean felices en su cargo laboral?

La mayoría de terrestres no se levantan incentivados diariamente para acudir a su puesto laboral por muchas razones:

-No me gusta mi trabajo y solo lo hago por necesidad.

-Odio a mi jefe y no lo soporto.

-No reconocen mis méritos.

-No remuneran mi trabajo como me merezco.

Y un largo listado de razones ilimitadas las cuales hacen infelices a muchas personas…..

Aún no conocemos la receta mágica que nos aporta la felicidad, pero sí algunas formas de llevar nuestras tareas diarias de una forma más leve y todo se basa en el esfuerzo que realicemos por cambiar nuestro chip.

Ser feliz o infeliz en el trabajo depende del trabajador y de la empresa, pero somos nosotros los empleados los que realmente debemos esforzarnos por superar aquellos sentimientos negativos y convertirlos en positivos.

¿Ser feliz o no ser Feliz? ¿Por qué nuestro trabajo es tan importante?

La respuesta es sencilla y breve, estamos el 80% de nuestro tiempo en el trabajo y con nuestros compañeros laborales.

¿Con quién nos casamos realmente? Porque la mayor parte de nuestro tiempo no lo pasamos en nuestra casa con nuestra pareja, amigos o familia, sino en nuestra mesa de trabajo con nuestros compañeros.

Puedes sobrevivir al trabajo si tienes la suerte de adorar tu profesión, pero aun así todo se convierte en obligación y rutina. En la mayoría de casos tampoco la mayoría de empleados desarrollan un trabajo que aman o por lo menos que no cumplen las expectativas que tenían.

Así que no sirve de nada quejarse sino buscar soluciones, es decir, cambiar de trabajo o intentar cambiar el chip para mejorar nuestra calidad de vida.

Hemos de ser positivos y encontrar la forma de que acudir a nuestro trabajo sea una actividad agradable y a ser posible satisfactoria.

Ingredientes para ayudar a sobrevivir diariamente en tu trabajo y ser feliz

“Destacar tus logros”

Y no solo para tu jefe sino también para tu autoestima.Quizás a veces no estemos valorados en nuestro cargo a ocupar, por ello debemos realizar un listado de nuestros objetivos cumplidos y presentarlos.Esta acción se denomina Endomarketing personal.

“Elige uno o dos días de la semana para comer con tus compañeros”

Será un life motive el poder desconectar unas horas y disfrutar de la compañía de tus colegas, que cada uno elija cada semana un restaurante distinto, por lo menos romperá la rutina semanal.

“Haz pequeñas pausas y tomate un respiro”

Cumplir las 6-8 horas de sueño es primordial para ir descansado al trabajo sumado a poder realizar algunas pausas laborales. Los humanos necesitamos poder descansar y desconectar aunque sea unos minutos para regresar con nueva energía, salir unos minutos para tomar un café o ver la luz del día, aumentará la productividad.

“Kit kat en tu cajón “ “Nutrir el cuerpo para nutrir la mente””

Parece una tontería pero está demostrado que tomar algo de azúcar, zumo o alguna barrita aumenta la salud laboral porque tu cerebro te lo agradece. Nuestro cerebro necesita energía y cuanta menos tenemos menos producimos según la OIT hasta un 20%.

“Empatiza con tu jefe y tus compañeros”

No todos serán de tu agrado, pero recuerda aquel refrán que dice sino puedes con tu enemigo, únete a él.

Conversar con tus compañeros y compartir momentos importante de tu vida con ellos, hará que encuentres una pequeña familia en tu entorno laboral. Ir a actividades a las cuales acuden tus compañeros y tu jefe, creará un ambiente más relajado en el día a día. Porque debes pasar la mayor parte de tu vida con ellos.

“Convierte tu espacio un pequeño rincón acogedor”

Crea un ambiente agradable entorno a tu puesto laboral, unas plantas y pequeña decoración personalizará tu espacio, te hará sentir más a gusto, imágenes inspiradoras de tus viajes o familia, recuerdos agradables y colores cálidos, harán tu estancia más leve.

“Rodéate de personas positivas”

Elige aquellos compañeros que te aporten energía y positividad y aléjate de las personas tóxicas. En una empresa conviven muchas personas y cada uno con su personalidad, intenta acercarte a personas entusiastas. Estudios demuestran que la felicidad depende de los porcentajes elevados de felicidad que poseen las personas que te rodean.

“Practicar resiliencia y autoconocimiento”

Hemos de ser conscientes tanto de nuestras habilidades como limitaciones y defectos, así podremos afrontar mejor los retos laborales sin miedo al fracaso.

“Vive el momento, no el pasado o futuro”

Intenta disfrutar el momento sin pensar en pasado o futuro, tu ansiedad será menor.

¿Y tú, que técnicas utilizas para ser feliz en tu trabajo?

Consultoría de RRHH www.ferparecursoshumanos.es

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