Los ingredientes necesarios para ser feliz en tu trabajo

images

¿Contando las horas? ¿Soñando con las vacaciones?

En España ocho de cada 10 empleados confiesan ser felices en su trabajo

-98,9% Deportistas

-95,45% Investigadors

-94,15% Profesores

-94,44% Médicos

-94,44% Psicólogos

Estos son los resultados arrojados por la encuesta realizada en Adecco, pero quién conoce realmente a personas de su alrededor que sean felices en su cargo laboral?

La mayoría de terrestres no se levantan incentivados diariamente para acudir a su puesto laboral por muchas razones:

-No me gusta mi trabajo y solo lo hago por necesidad.

-Odio a mi jefe y no lo soporto.

-No reconocen mis méritos.

-No remuneran mi trabajo como me merezco.

Y un largo listado de razones ilimitadas las cuales hacen infelices a muchas personas…..

Aún no conocemos la receta mágica que nos aporta la felicidad, pero sí algunas formas de llevar nuestras tareas diarias de una forma más leve y todo se basa en el esfuerzo que realicemos por cambiar nuestro chip.

Ser feliz o infeliz en el trabajo depende del trabajador y de la empresa, pero somos nosotros los empleados los que realmente debemos esforzarnos por superar aquellos sentimientos negativos y convertirlos en positivos.

¿Ser feliz o no ser Feliz? ¿Por qué nuestro trabajo es tan importante?

La respuesta es sencilla y breve, estamos el 80% de nuestro tiempo en el trabajo y con nuestros compañeros laborales.

¿Con quién nos casamos realmente? Porque la mayor parte de nuestro tiempo no lo pasamos en nuestra casa con nuestra pareja, amigos o familia, sino en nuestra mesa de trabajo con nuestros compañeros.

Puedes sobrevivir al trabajo si tienes la suerte de adorar tu profesión, pero aun así todo se convierte en obligación y rutina. En la mayoría de casos tampoco la mayoría de empleados desarrollan un trabajo que aman o por lo menos que no cumplen las expectativas que tenían.

Así que no sirve de nada quejarse sino buscar soluciones, es decir, cambiar de trabajo o intentar cambiar el chip para mejorar nuestra calidad de vida.

Hemos de ser positivos y encontrar la forma de que acudir a nuestro trabajo sea una actividad agradable y a ser posible satisfactoria.

infografia-claves-ser-feliz1

Ingredientes para ayudar a sobrevivir diariamente en tu trabajo y ser feliz

“Destacar tus logros”

Y no solo para tu jefe sino también para tu autoestima.Quizás a veces no estemos valorados en nuestro cargo a ocupar, por ello debemos realizar un listado de nuestros objetivos cumplidos y presentarlos.Esta acción se denomina Endomarketing personal.

“Elige uno o dos días de la semana para comer con tus compañeros”

Será un life motive el poder desconectar unas horas y disfrutar de la compañía de tus colegas, que cada uno elija cada semana un restaurante distinto, por lo menos romperá la rutina semanal.

“Haz pequeñas pausas y tomate un respiro”

Cumplir las 6-8 horas de sueño es primordial para ir descansado al trabajo sumado a poder realizar algunas pausas laborales. Los humanos necesitamos poder descansar y desconectar aunque sea unos minutos para regresar con nueva energía, salir unos minutos para tomar un café o ver la luz del día, aumentará la productividad.

“Kit kat en tu cajón “ “Nutrir el cuerpo para nutrir la mente””

Parece una tontería pero está demostrado que tomar algo de azúcar, zumo o alguna barrita aumenta la salud laboral porque tu cerebro te lo agradece. Nuestro cerebro necesita energía y cuanta menos tenemos menos producimos según la OIT hasta un 20%.

“Empatiza con tu jefe y tus compañeros”

No todos serán de tu agrado, pero recuerda aquel refrán que dice sino puedes con tu enemigo, únete a él.

Conversar con tus compañeros y compartir momentos importante de tu vida con ellos, hará que encuentres una pequeña familia en tu entorno laboral. Ir a actividades a las cuales acuden tus compañeros y tu jefe, creará un ambiente más relajado en el día a día. Porque debes pasar la mayor parte de tu vida con ellos.

“Convierte tu espacio un pequeño rincón acogedor”

Crea un ambiente agradable entorno a tu puesto laboral, unas plantas y pequeña decoración personalizará tu espacio, te hará sentir más a gusto, imágenes inspiradoras de tus viajes o familia, recuerdos agradables y colores cálidos, harán tu estancia más leve.

“Rodéate de personas positivas”

Elige aquellos compañeros que te aporten energía y positividad y aléjate de las personas tóxicas. En una empresa conviven muchas personas y cada uno con su personalidad, intenta acercarte a personas entusiastas. Estudios demuestran que la felicidad depende de los porcentajes elevados de felicidad que poseen las personas que te rodean.

“Practicar resiliencia y autoconocimiento”

Hemos de ser conscientes tanto de nuestras habilidades como limitaciones y defectos, así podremos afrontar mejor los retos laborales sin miedo al fracaso.

“Vive el momento, no el pasado o futuro”

Intenta disfrutar el momento sin pensar en pasado o futuro, tu ansiedad será menor.

¿Y tú, que técnicas utilizas para ser feliz en tu trabajo?

Consultoría de RRHH www.ferparecursoshumanos.es

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Alberto López (431 Artículos)

2 Responses to "Los ingredientes necesarios para ser feliz en tu trabajo"

  1. Vicky  30 abril 2015

    Me gustó mucho este artículo. Tiene muy buenos puntos tanto si eres dependiente o autónomo, pienso que funcionan!! =)

    Un saludo!

  2. Dana  24 mayo 2016

    Buenas tardes,

    Me llamo Dana Camps y gestiono el blog de Grupo P&A (http://www.grupo-pya.com/es/blog/). Buscando blogs afines e interesantes he encontrado el vuestro, y me he tomado la libertad de escribiros para saber si aceptáis colaboraciones externas. En el blog de Grupo P&A colgamos diariamente posts sobre liderazgo, gestión de personas, desarrollo del talento de la empresa, tendencias en formación y otras cuestiones de estos ámbitos que puedan ser de interés para un público de Recursos Humanos. También ofrecemos a nuestros lectores guías en PDF de forma gratuita.
    Te propongo que escribamos un artículo gratuitamente para vuestro blog. Beneficios que esto te aportaría:
    Artículo escrito en base a una palabra clave que hemos identificado que puede dirigir tráfico orgánico.
    Difusión del artículo en el newsletter mensual de nuestro blog.
    Podemos ofrecerte guías gratuitas monográficas en PDF para que puedas compartir con tus suscriptores. Aquí os proporciono algún ejemplo:
    ¿Cómo ser un buen líder de equipo?
    ¿Cómo desarrollar el talento de la emrpesa?
    Cómo conseguir la excelencia en la empresa
    Cómo afrontar una reestructuración de plantilla
    Tendencias en formación y desarrollo de 2016
    Cultura del Coaching: ¿entrenar personas aumenta la productividad?
    Neuroliderazgo: aprovecha el potencial de tu cerebro
    Clima laboral y satisfacción de la plantilla: cómo crear lugares de trabajo motivadores
    ¿Qué os parece? 🙂

    Si se os ocurre otra forma de colaboración, ahora o en el futuro, estaremos encantados de recibirla y valorarla.
    Resto a la espera de vuestra respuesta,

    Un saludo,

    Dana Camps

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Notificarme los nuevos comentarios por correo electrónico. Tambien puedes suscribirte sin comentar.